Ernährung und Bewegung sind nachweisliche wichtige Faktoren für eine ganzheitliche Gesundheit. Vor allem ab der Lebensmitte wir deutlicher, wie durch die richtige Ernährung und körperlicher Fitness das Wohlbefinden positiv beeinflusst werden kann. Was braucht mein Körper jetzt? Was soll ich wann essen? Wie oft und wie lange soll ich mich bewegen?

Auf diese Fragen wird im Vortrag eingegangen und mit praktischen Beispielen verdeutlichen, wie eine Umsetzung in den Alltag gelingen kann.