Wie kann Ernährung Trainingserfolge verbessern? Welche Mahlzeiten unterstützen unser Ziel im Sport – und welche bremsen uns aus? Braucht jeder Sportgetränke? Was passiert während körperlichen Belastungen und was unterstützt die Regeneration? Diese und weitere Fragen werden im Vortrag behandelt, denn Aktive können ihre Leistungsfähigkeit durch gezielte Ernährung steigern, wenn man weiß, worauf es ankommt.

Ob für Hobby-Sportler:innen oder ambitionierte Athlet:innen – der Vortrag macht deutlich, wie Ernährung und Bewegung zusammenspielen und welche kleinen Veränderungen große Effekte bringen können.